Οι κίνδυνοι αν κοιμόμαστε μόνο 4 ώρες την ημέρα
Τι κίνδυνοι ελλοχεύουν αν κοιμόμαστε μόνο 4 ώρες την ημέρα; - Τι συμβαίνει στο σώμα μας;
Σύμφωνα με έρευνα, όσοι κοιμούνται 4 ώρες την ημέρα ή και λιγότερο, αποδίδουν σαν να είναι 8 χρόνια μεγαλύτεροι, σε ό,τι αφορά την εγκεφαλική δραστηριότητα.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί ακόμα να μας οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο για πίεση, διαβήτη και στεφανιαία νόσο.
Το ιδανικό για έναν ενήλικα είναι να κοιμάται κατά μέσο όρο 7-9 ώρες την ημέρα.
