Εμφαση στα βάρη (vds)

ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΟ ΠΡΑΒΕΤΣ: Κώστας Γιαλαμάς

Αφιερωμένη σε ασκήσεις με βάρη, καθ' υπόδειξη των εργοφυσιολόγων της αποστολής, αλλά και του γυμναστή Κώστα Λιάπη, ήταν η πρωινή προπόνηση των ποδοσφαιριστών του Αρη στο Πράβετς, στην προτελευταία παραμονής των «κίτρινων» στη Βουλγαρία.

Αρχικά, οι ποδοσφαιριστές έκαναν το καθιερωμένο ζέσταμα στο γήπεδο με ασκήσεις φυσικής κατάστασης και αερόβιας αντοχής, ενώ μετά από περίπου μισή ώρα, κατευθύνθηκαν προς το διπλανό γυμναστήριο του προπονητικού κέντρου του Πράβετς, προκειμένου να ακολουθήσουν προγράμματα ενδυνάμωσης, αλλά και πρόληψης τραυματισμών. Μοναδικός απών ο Αποστόλης Φουρτζίου που ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα.

Παρακάτω μπορείτε να πάρετε μια γεύση από την πρωινή προπονηση, όπως την κατέγραψε ο φακός του metrosport.gr: